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[女人話題] 資深教練告訴你為什么要使用正位瑜伽墊

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幼兒園小班

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樓主
發表于 2018-4-14 13:38:49 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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我不知道大家有沒有發現今年的瑜伽墊有很大的改革,是好的改革,怎么辨別是好的改革呢?簡單的一個理由就是對瑜伽人有很大幫助的一次改革。我還是從瑜伽墊分類說起吧。
瑜伽墊現分為傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊。
傳統瑜伽墊的定義是沒有線條的瑜伽墊,具有一般的保護、隔離地板、防滑等功能;
正位瑜伽墊的定義是有線條的瑜伽墊,在傳統瑜伽墊的基礎上進行改革,運用正位瑜伽系統,把瑜伽導師頭腦里的標尺印刻在墊面上,幫助修行者自己練習正確的瑜伽體式,同時也有利于導師更好的指導修行者的錯誤體式,它即擁有傳統瑜伽墊所有的功能,還擁有輔助引導的功能。
2016年對于從事瑜伽行業的商家應該是值得紀念的一年,但對我們瑜伽人來說無非是在修行路上打造了一把利器。下面講講為什么瑜伽修行者要使用正位瑜伽墊這把利器吧。
一、避免傷害
每天有很多人在練習瑜伽,瑜伽給人們帶來很多好處,但同時也有很多案例證明瑜伽傷害過很多人,甚至有人因為不當練習住進醫院,癱瘓在床。
為此作為修行多年的瑜伽人每每看到此類報道很是著急、難過,但又沒有辦法,只能再三強調,要建立科學、正確的瑜伽概念、不要勉強、要聽身體的聲音、要聽教練的話等等,但事情卻是每每不盡人意。
很多人因某些工作原因、家庭原因、經濟原因、認識原因等等,有在家練習的、有健身房練習的、有跟視頻練習的等等,錯誤體式日積月累......更可悲的是自己還沒有意識到,慢慢的傷害積累到一個極限點,身體垮了,進醫院的悲劇產生了。
今年出現的正位瑜伽墊,作為伽人我要感恩中國的這些瑜伽墊設計師,依據正位瑜伽系統原理,把瑜伽導師頭腦里的正位標尺通過線條刻畫到瑜伽墊面上,把無形的概念轉化為有形的標尺,對于練習者來說無非是福音。這樣伽人們自己練習時就可自己意識到體式的錯誤,進而自行調整至正確的瑜伽體式,這樣無非幫助伽人直接避免身體的傷害。感恩!
二、鋪助引導功能
正位瑜伽墊與傳統瑜伽最大的優點就是具有輔助引導功能。
想必用過正位瑜伽墊的伽人都有體會,墊子鋪于地面,正位線條躍然眼前,你要做什么體式首先找的是墊面上的正位標識,然后迅速、準確的放在相對應的位置,再配合身體的呼吸進行自行微調,沒有教練在旁的情況下自己能正確完成瑜伽體式,豈不妙哉!
三、每天練習正確的瑜伽體式
真正的瑜伽修行者都對自己的瑜伽墊要求極高,因為在瑜伽路上身體接觸最多的是它,陪伴時間最久的是它、最懂修行者的也是它。每一位修行者對自己的瑜伽墊都有一種非常熟悉的親切感,如同自己身體的某一部位。
有了正位瑜伽墊,修行者更是如魚得水,只要正確的覺知了一個動作,在往后的時光里,閉著眼睛都能熟悉將身體放置準確的標識上,每天快速、精準練習正確瑜伽體式,日復一日,正確成為習慣!這種習慣是要上多少堂私教才能達到的效果?
四、進步更快
伽人們在練習過程中沒有傷害,這是方向領先的一步;每日有一位“資深教練”輔助引導,這是實踐領先的又一步;每天習慣性練習正確的瑜伽體式,更深層覺知瑜伽境界,這是飛躍領先的一大步。正位瑜伽墊就如戰士獲得一把利劍,習武人獲得一本秘籍,讓瑜伽修行者進步更快,這才是它真正的魅力所在!

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